Konsumsi daging diprediksi akan bertambah di hari raya Iduladha. Baik daging sapi atau kambing, umumnya seorang akan konsumsi daging dalam skala besar saat Iduladha datang.
Saat sebelum konsumsi banyak daging, dokter specialist nutrisi klinik Eka Hospital BSD Elia Indrianingsih membagi panduan supaya konsumsi daging kurban masih tetap dalam batasan aman. Beberapa kiat itu ialah:
“Bila memperoleh daging kurban Slot terpercaya di indonesia yang lumayan banyak, pastikan olah dan konsumsi seperlunya,” kata Elia beberapa lalu. Lakukan tentukan tempat daging yang tidak berlemak seperti has dalam misalkan, dan jauhi tempat perut apa lagi dalaman.
Dari segi pemrosesan, biasanya daging diolah memakai banyak minyak, santan, dan pembakaran. Menurut Elia, pemrosesan jadi sup bening akan lebih bagus. Bila diolah santan, bataskan kuahnya. Dan, bila dibakar tidak boleh diputuskan yang gosong.
Tidak boleh melupakan konsumsi serat yang dapat diperoleh dari sayur dan buah-buahan sebagai pengimbang.
“Satu perihal Agen slot terpercaya yang bisa juga Anda kerjakan yakni dengan masih tetap lakukan olahraga, bukan hanya sesudah Idul Adha, tetapi lakukan dengan teratur. Seharusnya jauhi melahap makanan (khususnya daging) 2 jam saat sebelum Anda tidur,” minta Elia.
Panduan paling akhir, Elia merekomendasikan tidak untuk konsumsi menu daging yang serupa di hari selanjutnya.
“Sesudah Anda konsumsi masakan daging, ubahlah menu pada hari selanjutnya. Anda dapat pilih lauk pauk yang dihidangkan misalnya dengan ayam, ikan, tahu dan tempe dan sayur dan dengan memerhatikan pemrosesannya,” katanya.
“Dengan begitu Anda masih tetap dapat menyantap sajian daging tanpa rasa cemas akan penyakit yang mengincarnya.” Dengan jalankan panduan ini, warga bisa menghambat berlangsungnya penyakit jantung koroner, stroke, cholesterol, dan kegemukan karena konsumsi daging berlebihan.
Daging sapi dan kambing sebagai sumber protein, mineral seperti zat besi, dan vitamin. Zat nutrisi itu berguna untuk kesehatan. Tetapi, dalam daging kambing dan sapi terdapat zat cholesterol dan lemak jemu yang tidak bagus bila dimakan dengan berlebihan.
